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Scheda libro

Cod. ISBN	9788804728832
Autore	Gennaro Romagnoli
Titolo	Facci caso. Come non farti distrarre dalle sciocchezze e dare attenzione a ciò che conta davvero nella vita
Editore	Mondadori
Anno	2020
Descrizione	Descrizione del libro "Stai attento!" Ti sarÃ capitato, almeno una volta nella vita, di sentirti dire una frase del genere. Smartphone, social, stress, tv, lavoro dirottano continuamente la tua concentrazione a destra e a sinistra con lo scopo di intrattenerti, informarti, senza perÃ² lasciarti le risorse e il tempo per riflettere veramente su chi sei e cosa vuoi. In questo libro Gennaro Romagnoli, psicoterapeuta e creatore di Psinel, il podcast di crescita personale piÃ¹ ascoltato in Italia, ti spiegherÃ che cos'Ã¨ davvero l'attenzione e come puoi allenarla per non perderti piÃ¹ le piccole cose quotidiane che rendono la vita preziosa. Scoprirai, infatti, che l'attenzione si comporta come i muscoli del nostro corpo: se non la alleni e se non la usi, si deteriora. Sperimenterai che, come qualunque risorsa, anche l'attenzione Ã¨ limitata e ha diverse qualitÃ , in base a come decidi di utilizzarla o in relazione a ciÃ² che ti circonda. SÃ¬, perchÃ© an-che il contesto determina la qualitÃ e la quantitÃ della tua attenzione. E attraverso esercizi, aneddoti, prove e teorie di grandi scienziati che si sono occupati di questo tema, ti accorgerai che gestire la tua attenzione significa saper gestire la tua vita, ristabilire le tue prioritÃ , dare la giusta cura e valore alle relazioni e agli affetti, per ricalibrare gli obiettivi e ritrovare il tuo equilibrio. Quando non sei concentrato su ciÃ² che stai facendo, infatti, non sei davvero "lÃ¬ presente" e lo stesso vale per qualsiasi esperienza della vita: dal prestare maggiore attenzione a ciÃ² che fai sul lavoro al darne di piÃ¹ alle persone che ami e che fanno parte del tuo mondo. E questo Ã¨ il piÃ¹ bel regalo che puoi fare a te stesso e agli altri. Gennaro Romagnoli Ã¨ uno psicoterapeuta, specializzato in psicologia pratica e crescita personale, ed esperto di meditazione. Nel 2008 ha fondato il blog Psinel, diventato poi il podcast di self-help piÃ¹ ascoltato in Italia, in cui aiuta la sua community a intraprendere un percorso di sviluppo personale basato sulla ricerca scientifica. Nel 2020 ha lanciato Clarity, la prima app italiana per imparare a meditare e a gestire meglio le emozioni e i pensieri.
Collana	Vivere meglio
Consistenza
Prezzo di copertina	€ 18,00
Disponibilità	Nessuna specificazione.

Credo, aiutami nella mia incredulità

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Descrizione del libro