Libreria Teologica .it - www.libreriateologica.it

Libreria Teologica .it

Il negozio on line specializzato dove trovare offerte e condizioni di acquisto molto particolari.
Professionalità, disponibilità e precisione si uniscono al desiderio di offrire ai clienti prezzi vantaggiosi e occasioni uniche.

Scheda libro

Cod. ISBN	9788807898808
Autore	Emanuel Mian
Titolo	Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
Editore	Feltrinelli
Anno
Descrizione	Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa: Oltre il 70 percento dei problemi di peso Ã¨ legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l'obesitÃ non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perchÃ©. Anzi, di piÃ¹: il come e il perchÃ© influenzano cosa e quanto mangiamo. "Fuga dalla bilancia" Ã¨ un percorso unico nel suo genere, che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L'autore ti prenderÃ per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette "trappole della mente" che ti fanno perdere il controllo su ciÃ² che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo. Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilitÃ psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anzichÃ© scacciarle cercando distrazione nel cibo. Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Un libro da leggere prima di affrontare qualsiasi dieta, perchÃ© nessuna funzionerÃ mai se prima non tieni a bada la fame nervosa. More than 70 percent of weight problems are related to nervous hunger. Sudden bouts of hunger, binge eating, eating a lot and badly, are at the root of the failure of any diet. Often, in fact, overweight or, worse, obesity does not depend so much on what we eat, but on how and why. In fact, more than that: how and why influence what and how much we eat. "Escape from the scales" is a one-of-a-kind path that provides an effective, fast and science-based method to manage and improve your relationship with your diet and with yourself. The author will take you by the hand on a daily basis, leading you in a few weeks to overcome an enemy that seemed impossible to beat, nervous hunger. You will learn to recognize the so-called "traps of the mind" that make you lose control over what you eat and, above all, prevent any nutritional approach from becoming a healthy habit. It will only take you 10 minutes a day to change the way you relate to food. The many techniques and practical exercises on offer will sharpen your psychological skills, which are useful for using emotions as allies, rather than chasing them away by looking for distraction in food. Among the topics covered: how to contain the craving for sweets, how to manage nighttime hunger and the habit of munching continuously. A book to read before tackling any diet, because none will ever work if you don't first keep nervous hunger at bay.
Collana
Consistenza
Prezzo di copertina	€ 11,00
Disponibilità	Normalmente disponibile in 5-6 giorni lavorativi.

Credo, aiutami nella mia incredulità

Libreria Teologica - www.libreriateologica.it - sito di Francesco Testaferri - P.I. 03073020541 - Iscritto C.C.I.A.A. di PG n. 261559