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Scheda libro

Cod. ISBN9788817047357
AutoreCella Al-Chamali Gabriella 
TitoloRilassamento yoga. Combattere lo stress e ritrovare la serenità. Con 2 CD Audio
EditoreRizzoli
Anno2011 
Descrizione
La vita di ogni giorno, con i suoi ritmi frenetici, le mille incombenze e le tensioni del lavoro, porta a un accumulo di stress che talvolta, da soli, non siamo in grado di sciogliere. Quale migliore soluzione allora che immergerci in quel stato di confine tra la veglia e il sonno che è il rilassamento yoga, guidati dalla voce di una grande insegnante? Affidarci allo Yoga Nidra, ovvero alle tecniche del rilassamento profondo, può essere di grande aiuto per ristabilire il benessere mentale e fisico. Non è difficile, ci rassicura Gabriella Cella al-Chamali: basta ritagliarsi quindici minuti al giorno e lasciarsi guidare dalla sua voce calda e rasserenante. Per prepararsi alla pratica, il libro propone una piccola sequenza di esercizi fisici e respiratori che aiutano il corpo e lo spirito a sciogliere le tensioni e predispongono al rilassamento.  
Collana 
Consistenza105 p. 
Prezzo di copertina€ 18,90
DisponibilitàNormalmente disponibile in 10-12 giorni lavorativi .  

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