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Scheda libro

Cod. ISBN9788832850994
AutoreDaniel J. Siegel 
TitoloDiventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria
EditoreCortina Raffaello
Anno2019 
Descrizione

Descrizione del libro

“Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria” di Daniel J.Siegel è un libro che parte dalla mindfulness per vivere meglio. Attraverso anni di lunga esperienza di meditazione a tantissime persone nel mondo, Siegel ha compreso molte cose e le vuole condividere con i suoi lettori. La meditazione e in generale la mindfulness servono proprio a far generare gentilezza nei propri riguardi e verso chi ci circonda, due cose assolutamente non scontate. Se riusciamo a concentrarci riusciamo anche a comprendere meglio ciò che vogliamo e come lo vogliamo. Anche questo presupposto è molto importante per Siegel che scandaglia i vari aspetti della meditazione e offre anche esercizi e possibilità varie di pratica. Se abbiamo più energia, se riusciamo a respirare in modo più consapevole, se riusciamo a liberarci dalle troppe invidie, dai sensi di colpa, dalle aspettative personali e altrui, saremo più in grado di controllare le nostre emozioni e di gestirle, giornata dopo giornata, momento dopo momento. Da tutto questo nascerà una nuova ondata di consapevolezza e di gentilezza che permetterà a tutti di apprezzarsi e di apprezzare ciò che hanno intorno. “Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria” di Daniel J.Siegel è un libro da leggere, da praticare, da riaprire quando la giornata inizia con un pensiero negativo. 
CollanaConchiglie 
Consistenza 
Prezzo di copertina€ 28,00
DisponibilitNormalmente disponibile in 5-6 giorni lavorativi.  

Credo, aiutami nella mia incredulità

Libreria Teologica - www.libreriateologica.it - sito di Francesco Testaferri - P.I. 03073020541 - Iscritto C.C.I.A.A. di PG n. 261559
 

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