Area di ricerca: EDITORE [ELIKA]
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| 1. |  € 25,00 | EAN-13: 9788898574902
Yoga
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 25,00 | | Descrizione | Yoga: Disciplina amatissima, lo yoga riscuote sempre grande seguito grazie alla sua unicità e al potere rilassante, ma al contempo rinforzante, della sua pratica. Chi vorrebbe iniziare un corso, spesso é preso da timori, imbarazzi o semplicemente non riesce a trovare il tempo per partecipare. Questo manuale offre l'opportunità di iniziare un percorso di 30 giorni efficace, sicuro e guidato in cui si imparano 50 posizioni o asana di base, con istruzioni passo dopo passo e illustrazioni, da eseguire 30 minuti al giorno per sentire subito la differenza in quanto ad agilità e benessere globale. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. | € 25,00 | EAN-13: 9788898574919
Stretching
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 25,00 | | Descrizione | Stretching: Fare stretching regolare rende più forti e flessibili, migliora la postura, riduce i dolori muscolari e aumenta l'ampiezza di movimento che serve a realizzare le attività quotidiane con facilità e con un minor rischio di lesioni e problemi. Lo stretching, inoltre, allevia lo stress e migliora l'umore. Questo manuale conduce a tutti questi benefici mediante un percorso di 30 giorni efficace, sicuro e guidato in cui si imparano 100 esercizi fondamentali, con istruzioni passo dopo passo e illustrazioni, da eseguire 30 minuti al giorno per sentire subito la differenza in quanto ad agilità e benessere globale. | Aggiungi al Carrello |
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| 3. | € 24,00 | EAN-13: 9788898574926 Daniel Guzman
Allenare la forza nel calcio
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Allenare la forza nel calcio: Dall'esperienza della NSCA e dei suoi collaboratori, nasce un manuale sull'allenamento della forza specifico per calciatori e calciatrici, aspetto chiave e spesso sottovalutato per una preparazione atletica impeccabile, una migliore resistenza alle lesioni e un recupero più rapido. Le metodologie e le ricerche scientifiche offrono un'analisi biomeccanica completa del calcio e un focus sulle esigenze specifiche di ogni ruolo, per costruire un programma efficace che si traduca in una migliore performance in campo: 10 protocolli per testare forza, potenza, velocità , agilità e capacità di resistenza aerobica ad alta intensità , 160 esercizi e 27 modelli di programmazione per allenare la forza nell'off-season, pre-season, in-season e post-season. | Aggiungi al Carrello |
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| 4. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574865 Jason Brown
Gambe forti e potenti. Approccio scientifico, esercizi, programmazione
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Gambe forti e potenti. Approccio scientifico, esercizi, programmazione: Le gambe sono uno dei gruppi muscolari più grossi del corpo e allenarle é impegnativo ma essenziale, anche per potenziare la muscolatura superiore. Spesso però vengono trascurate, soprattutto dagli uomini, i quali si concentrano perlopiù sul busto, con il rischio di ottenere in alcuni casi un forte sbilanciamento corporeo. Questo manuale cambierà il modo di allenare gambe e glutei per aumentarne le dimensioni, la forza e la potenza. Partendo dalla teoria scientifica più recente con analisi del movimento e dei metodi di allenamento, si passa al fulcro del libro con più di 120 tra i migliori esercizi per gambe e glutei, illustrati e suddivisi per aree specifiche, pattern di movimento e muscolatura dominante, adattati in base al tipo di attrezzatura e corredati di indicazioni, consigli e varianti. Strumento chiave del manuale sono i programmi pronti all'uso per ipertrofia, forza e performance atletica, con un capitolo dedicato all'home training. Per chi si allena in palestra o a casa e vuole dare una marcia in più alle proprie routine, questo manuale é perfetto come supporto professionale affidabile per comporre e modulare i propri esercizi per potenziare e tonificare gambe e glutei. | Aggiungi al Carrello |
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| 5. | € 24,00 | EAN-13: 9788898574964 Lisa Purcell
Anatomia dello yoga per principianti
| Edizione: | Elika, 2024 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Anatomia dello yoga per principianti: Il nuovo manuale di introduzione alla pratica dello yoga che porterà il lettore a scoprirne le basi per prendere confidenza con questa amatissima disciplina. Questo libro spiega tutto ciò che bisogna sapere prima di iniziare, per poi affrontare al meglio gli asana: foto e illustrazioni anatomiche di ogni posizione mostrano i muscoli coinvolti e i singoli benefici sul corpo, mentre le istruzioni dettagliate spiegano in modo chiaro i passaggi da seguire, con avvertenze e consigli. Sono presentati gli asana di base comuni a tutte le tipologie di yoga e soprattutto adatti ai principianti. Infine, sequenze fluide ed efficaci da acquisire con la pratica completano il manuale. | Aggiungi al Carrello |
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| 6. |  € 29,00 | EAN-13: 9788898574896 Federica Cuni
Allenamento in gravidanza. La prima guida scientifica di energica in gravidanza per il benessere psicofisico di mamma e bambino. Ediz. illustrata
| Edizione: | Elika, 2024 |
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Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 29,00 | | Descrizione | Allenamento in gravidanza. La prima guida scientifica di energica in gravidanza per il benessere psicofisico di mamma e bambino. Ediz. illustrata: "Allenamento in gravidanza" é la prima guida italiana che unisce il rigore delle più recenti ricerche scientifiche con l'esperienza personale e professionale della dott.ssa Cuni, chinesiologa specializzata in attività fisica in gravidanza e post-parto. I libri sulla gravidanza che guidano le future madri nell'affrontare al meglio questo delicato periodo sono numerosi, non esistono però guide concrete su come mantenere uno stile di vita attivo, che diano indicazioni valide su cosa succede al corpo a livello fisiologico e in relazione al movimento, sulle potenzialità che la donna può scoprire su di sé e su cosa può fare per migliorare il benessere e la salute psicofisica sua e del bambino. Attraverso il percorso Energica in Gravidanza, questo manuale non solo prepara la donna al parto nel modo più sano possibile, sgretolando la barriera di pregiudizi e paure che avvolgono l'attività fisica durante la gestazione, ma promuove anche un recupero post-parto fluido e consapevole. Un manuale di riferimento unico nel suo genere per vivere la gravidanza con energia, salute e consapevolezza, per ogni donna in attesa e per i professionisti che la assistono. | Aggiungi al Carrello |
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| 7. |  € 21,00 | EAN-13: 9788898574858 Iacopo Casadei
Anatomia del talento
| Edizione: | Elika, 2023 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 21,00 | | Descrizione | Descrizione del libroDa una prospettiva pedagogica, il libro suggerisce ad allenatori, genitori e sportivi come sviluppare fin dalla giovane età il carattere e l'atteggiamento mentale per realizzarsi non solo nello sport ma anche nella vita. La capacità di tenere il focus sull'obiettivo, la determinazione e la resilienza nel perseguirli, sono tra le competenze che dimostrano che, anche in ambito sportivo, l'aspetto mentale e l'impegno sono molto più preziosi del sopravvalutato talento per raggiungere l'eccellenza. Oltre alla teoria con studi di settore ed esempi celebri, sono presenti schede di lavoro ed esercizi pratici utili a evidenziare i punti di forza e di debolezza nell'approccio psicologico alla gara e a definire il proprio piano d'allenamento mentale. | Aggiungi al Carrello |
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| 8. |  € 28,00 | EAN-13: 9788898574834
Enciclopedia del massaggio. Guida illustrata a tutte le tecniche, con indicazioni passo passo e approfondimenti
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 28,00 | | Descrizione | Descrizione del libroIl nuovo imperdibile volume di riferimento per imparare a padroneggiare le tecniche di massaggio più efficaci e diffuse. Nata dall'esperienza di un team di massaggiatrici e aromaterapiste inglesi, questo libro presenta le attuali tecniche di massoterapia più utilizzate, con l'obiettivo comune di potenziare il benessere psicofisico della persona. Le splendide illustrazioni e le spiegazioni approfondite sull'esecuzione di ogni passaggio, portano il lettore non soltanto alla scoperta del massaggio ma anche alla giusta consapevolezza per metterlo in pratica. All'interno, più di 45 trattamenti personalizzati, dal massaggio thailandese alla riflessologia, dal massaggio ayurvedico a quello pre-parto e per dolori cronici, per trattare mal di testa, crampi, problemi digestivi e tanti altri disturbi comuni. Questo manuale é stato pensato per: chi vuole approcciarsi alla disciplina attraverso una risorsa aggiornata, affidabile e completa; professionisti in formazione continua; chi ha la curiosità di provare su di sé o su famigliari e amici le principali tecniche di massaggio in modo consapevole e sicuro. | Aggiungi al Carrello |
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| 9. |  € 19,00 | EAN-13: 9788898574780 Marcello Vicini
Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,00 | | Descrizione | Descrizione del libroTi piace allenarti a casa ma non hai attrezzi a disposizione? Stai cercando la giusta motivazione per rimetterti in forma e vorresti un aiuto sicuro e affidabile? "Allenati a corpo libero" é la guida ideale da tenere a portata di mano, con esercizi suddivisi per difficoltà e programmi di allenamento a 360° con il solo utilizzo del corpo. Tanti esercizi guidati, dai fondamentali a quelli più avanzati, con routine di workout da utilizzare in base al proprio livello fisico e tempo libero, per mantenersi in forma in ogni luogo e in ogni momento, perdere massa grassa e sviluppare la muscolatura. Il tuo corpo é lo strumento migliore per risvegliare l'istinto di movimento, raggiungere il benessere psicofisico e prevenire infortuni. Trova l'allenamento adatto a te e impara ad allenarti nel modo giusto e con costanza. Resistenza, forza, impegno e coordinazione: le parole chiave per ritrovare la tua forma fisica in modo progressivo e salutare, facendo diventare l'allenamento a corpo libero una sana e piacevole abitudine. | Aggiungi al Carrello |
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| 10. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574827 Antonucci Lauren A.
Manuale di nutrizione per atleti master. L'alimentazione intelligente per gli sportivi over 35
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Manuale di nutrizione per atleti master. L'alimentazione intelligente per gli sportivi over 35: Le prestazioni sportive sono strettamente legate ai cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo con il passare degli anni, tuttavia ciò non significa che non si possa continuare a competere e a ottenere ottimi risultati al massimo del proprio potenziale. Questo manuale é la nuova guida di riferimento per tutti gli sportivi adulti che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Completo, pratico e basato sugli studi scientifici più aggiornati, questo manuale offre indicazioni e strategie puntuali per nutrirsi al meglio, performare in modo più efficace e recuperare più velocemente. All'interno: analisi dei cambiamenti legati all'età e dell'impatto che patologie croniche e problematiche correlate all'invecchiamento possono avere sulle necessità alimentari; strategie di nutrizione intelligente per il pre-gara, la competizione e il recupero; indicazioni per imparare a rifornirsi di energia attraverso i carboidrati, costruire muscoli con le proteine e soddisfare i fabbisogni di idratazione; piani alimentari per resettare cattive abitudini e andare incontro ai propri bisogni; il ruolo degli integratori alimentari nel proprio piano nutrizionale e gli effetti devastanti di un rifornimento energetico inadeguato. | Aggiungi al Carrello |
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| 11. | € 24,00 | EAN-13: 9788898574940 Remi Ragnar
Allenamento vichingo
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Allenamento vichingo: "Allenamento vichingo" é un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l'una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio é accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QR-code. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione. | Aggiungi al Carrello |
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| 12. | € 21,00 | EAN-13: 9788898574957 Remi Ragnar
Muscoli a corpo libero
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 21,00 | | Descrizione | Muscoli a corpo libero: "Muscoli a corpo libero" é il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo é bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio é arricchito da video esplicativi visualizzabili con QR-code. | Aggiungi al Carrello |
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| 13. |  € 28,00 | EAN-13: 9788898574872 Brad Schoenfeld
Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0
| Edizione: | Elika, 2023 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 28,00 | | Descrizione | Guida completa alla crescita muscolare. Personalizza l'allenamento e ottimizza il potenziale genetico con il M.A.X. Muscle Plan 2.0: Comprendere il proprio potenziale e massimizzare l'allenamento sono i passaggi fondamentali per ottenere una buona crescita muscolare e un'ottima composizione corporea. Sviluppato dal rinomato esperto di forza e fitness e autore bestseller Brad Schoenfeld, questo manuale é la guida di riferimento per chiunque voglia puntare all'ipertrofia muscolare in modo scientifico, rigoroso e soprattutto pratico. Con il M.A.X. Muscle Plan 2.0, un programma semestrale periodizzato con oltre 100 esercizi efficaci corredati di foto e istruzioni, questa seconda e ultima edizione é stata completamente rinnovata per includere ricerche ed evidenze scientifiche aggiornate, schede di approfondimento con esempi applicati, focus sulla nutrizione e domande frequenti sul tema. Ogni fase del programma, da quella di riscaldamento a quella metabolica e di massa, é spiegata nel dettaglio con l'obiettivo di potenziare al massimo la crescita muscolare e il recupero. | Aggiungi al Carrello |
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| 14. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574773 Andrea Neyroz
Manuale di calisthenics. Teoria e metodologia dell'allenamento con propedeutiche, esecuzioni e programmi
| Edizione: | Elika, 2022 | | Collana: | I grandi manuali dello sport |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Descrizione del libroDall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d'ora, "Manuale di calisthenics" parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento calistenico offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. All'interno del manuale: Teoria dell'allenamento e applicazione pratica; Esercizi di riscaldamento e di mobilità articolare per tutti i distretti muscolari; Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici; Progressioni di tutte le skills con programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati. Gli autori del testo: Andrea Neyroz, Federico Fignagnani, Marco Mazzesi, Deborah Carone. | Aggiungi al Carrello |
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| 15. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574766 Dan Austin
Powerlifting. Guida completa per la preparazione tecnica, l'allenamento e la gara
| Edizione: | Elika, 2022 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Descrizione del libroCon un approccio serio e professionale all'allenamento e alla competizione, "Powerlifting" é la risorsa più completa e aggiornata sulla disciplina. Con più di 100 esercizi illustrati per lo sviluppo dei tre movimenti primari - squat, panca piana e stacco da terra - questo manuale é una guida a 360° che include routine di warm up dinamico e tecniche di recupero, allenamenti off-season, consigli alimentari, check list pre-competizione e focus sulla preparazione femminile e sui fattori psicologici della disciplina. Basato sulle più recenti ricerche sull'esercizio fisico, questo volume é uno strumento indispensabile per chi compete o per gli appassionati che vogliono ottenere il massimo della performance durante l'allenamento e in gara. | Aggiungi al Carrello |
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| 16. |  € 38,00 | EAN-13: 9788898574797 Aaron Horschig
Rebuilding Milo. Enciclopedia del sollevamento pesi
| Edizione: | Elika, 2022 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 38,00 | | Descrizione | Descrizione del libroQuesto manuale enciclopedico vi dà accesso all'esperienza e ai consigli dei migliori terapisti e allenatori al mondo, ed é pensato per atleti di forza, allenatori e fisioterapisti, ma adatto anche a chiunque voglia spingersi oltre nell'allenamento in palestra o a casa. Che stiate avendo a che fare con un fastidioso dolore alla schiena o stiate recuperando da una lesione al ginocchio o alla spalla, il dott. Horschig ha disposto un piano riabilitativo step by step per tornare a praticare il sollevamento pesi e tutte le altre attività sportive senza più dolori. Ogni capitolo si focalizza con occhio critico su uno specifico sito del dolore in modo da permettere una pratica consultazione del volume. Foto dettagliate, illustrazioni anatomiche, valutazioni e test di screening vi aiuteranno a individuare la natura della vostra lesione e gli esercizi riabilitativi vi permetteranno di ricostruire gradualmente la vostra potenza. | Aggiungi al Carrello |
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| 17. |  € 24,00 | EAN-13: 9788898574728 Allen Hedrick
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
| Edizione: | Elika, 2022 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 24,00 | | Descrizione | Descrizione del libroUn raccolta dettagliata di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi, i manubri, per costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva. Questo manuale é la risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi al meglio con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto e in totale sicurezza. Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti dal premiato coach NSCA Allen Hedrick sono corredati da immagini esplicative, istruzioni dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato ed efficace anche in autonomia. | Aggiungi al Carrello |
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| 18. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574759 Noe Todea
Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma
| Edizione: | Elika, 2022 | | Collana: | Manuali pratici sportivi |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Descrizione del libroUn manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà , dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo. | Aggiungi al Carrello |
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| 19. |  € 26,00 | EAN-13: 9788898574674 Alex Silver-Fagan
Get strong. L'allenamento di forza al femminile. Ediz. illustrata
| Edizione: | Elika, 2021 | | Collana: | I grandi manuali dello sport |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 26,00 | | Descrizione | Descrizione del libroForza, cardio e tono: una guida per costruire massa muscolare, bruciare grassi e ottenere un corpo tonico e snello... con le curve al posto giusto! Un manuale di allenamento progettato per il corpo femminile, con esercizi e istruzioni passo passo e programmi di 12 settimane suddivisi per livello di difficoltà , dalle principianti assolute a chi già frequenta la palestra. | Aggiungi al Carrello |
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| 20. |  € 19,00 | EAN-13: 9788898574681
Il libro del mal di schiena. Esercizi e consigli per il benessere e la postura. Ediz. illustrata
| Edizione: | Elika, 2021 |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 5-6 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 19,00 | | Descrizione | Descrizione del libroMal di schiena ricorrente e cervicale per le troppe ore alla scrivania? Posture sbagliate anche da parte dei più giovani della famiglia? Ecco la soluzione: Il libro del mal di schiena, un manuale pratico essenziale per una schiena senza dolori e una postura corretta. Con esercizi guidati passo passo, questo libro aiuta a eliminare il mal di schiena e i dolori al collo e a prevenire possibili problematiche future. | Aggiungi al Carrello |
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